International Tea Day 2026: हर्बल टी से काहवा तक, भारतीयों की पसंदीदा चाय और उनके फायदे
International Tea Day के मौके पर चाय प्रेमियों के बीच अलग-अलग तरह की चाय को लेकर चर्चा तेज हो जाती है। भारत में चाय सिर्फ एक पेय नहीं, बल्कि लोगों की दिनचर्या और संस्कृति का अहम हिस्सा बन चुकी है। समय के साथ पारंपरिक चाय के साथ कई नए स्वाद और हेल्थ-केंद्रित विकल्प भी लोगों के बीच लोकप्रिय हुए हैं।
भारतीयों की पसंदीदा चायों में हर्बल टी, काहवा, ग्रीन टी, मसाला चाय और अदरक-तुलसी वाली चाय प्रमुख मानी जाती हैं। हर्बल टी को शरीर को हल्का और ताजगी देने वाला माना जाता है, जबकि काहवा अपने सुगंधित स्वाद और पारंपरिक महत्व के कारण पसंद किया जाता है। वहीं ग्रीन टी को एंटीऑक्सीडेंट गुणों से जोड़ा जाता है और मसाला चाय अपनी खुशबू व स्वाद के लिए जानी जाती है। अदरक और तुलसी वाली चाय को भी लोग खास तौर पर मौसम बदलने के समय पसंद करते हैं।
हालांकि अलग-अलग चाय के फायदे व्यक्ति की जरूरत, स्वास्थ्य स्थिति और सेवन की मात्रा पर भी निर्भर करते हैं। संतुलित मात्रा में चाय का सेवन शरीर को ताजगी देने और दिनभर की थकान कम करने में मदद कर सकता है। विशेषज्ञ अक्सर सलाह देते हैं कि किसी भी चीज का अत्यधिक सेवन करने से बचना चाहिए और स्वास्थ्य संबंधी निर्णय व्यक्तिगत जरूरतों के अनुसार लेने चाहिए।
